Чек-лист безопасности при риске срыва
Какие действия подготовить заранее, чтобы не оставаться один на один с кризисом.
План нужен заранее
В момент сильного напряжения сложнее принимать решения. Сохраните список контактов и мест, куда можно обратиться.
Минимальный список
Позвоните человеку поддержки, уйдите из рискованной ситуации и обратитесь за медицинской помощью при опасных симптомах. Экстренная ситуация требует экстренных служб.