1 мин чтения
План поддержки на сложный день
Короткий список действий, который можно сохранить заранее и открыть в напряженный момент.
💬 поддержка 🛡️ безопасность 📅 ежедневные привычки
Подготовьте маршрут
Когда день становится сложным, полезно открыть уже готовый список, а не придумывать решение в состоянии перегрузки.
Запишите заранее
- Кому позвонить.
- Какое собрание доступно сегодня.
- Где получить профессиональную помощь.
- Как уйти из рискованной ситуации.
При угрозе жизни или здоровью обращайтесь в экстренные службы.